Receita (dose para 1 pessoa):
- 1 banana pequena;
- 1 colher e meia de sopa de queijo quark;
- 1 colher e meia de sopa de cacau magro em pó (atenção que não é chocolate em pó mas sim cacau).
Meter tudo na 1 2 3 e triturar até ficar mousse.
Toping ao gosto
(Eu coloquei mirtilos e pistachos sem sal moídos)
A vida é um desafio constante!!! E a 15 de Junho de 2017, desafiei-me a mim mesma a mudar de vida a voltar a ser quem eu era e a viver a vida que eu merecia viver!
E agora?! Agora já não sei viver doutra forma! Às vezes cometo deslizes claro mas aí percebo que eu mudei mesmo e entendo isso porque encaro essas asneiras com naturalidade e tudo volta ao normal a seguir! Percebo isso porque aquilo que eu aboli, que foram apenas os refrigerantes, as batatas fritas e o leite, não mais entraram na minha alimentação e a verdade é que não lhes sinto falta nenhuma... E acima de tudo quando no outro dia meti um rebuçado à boca e não o consegui comer sendo obrigada a deitá-lo fora porque era demasiado doce percebo que em mim houve realmente a mudança que eu pretendia que houvesse!!! E ninguém faz isso por nós, tive de tomar uma atitude dizer basta e levar isso avante como se fosse a coisa mais importante deste mundo! Porque a verdade é que é, nós somos as pessoas mais importantes deste mundo para nós próprios ou pelo menos deveríamos sê-lo, porque se não lá vem a tal célebre questão: " Se eu não gostar de mim, quem gostará?!"
1° foto: - 7kgs de quando comecei
2° foto: - 20kgs de quando comecei
3° foto: - 43kgs de quando comecei
Os 50kgs perdidos a que me prupus estão já tão perto!!! Com calma chegarei lá, não tenho dúvidas...
Obrigada por estarem desse lado e bons treinos para tds :-)
