E cheguei ao objetivo proposto!

Quem me conhece sabe que eu era assim conforme a 1°foto! Mas um dia perdi-me por diversos motivos e cheguei ao estado lastimável da 2°foto :-( Quando a 15 de Junho de 2017 disse que a minha vida ia voltar a ser o que era dantes não estava a dizê-lo de ânimo leve sabia que ia ser para sempre esta mudança e carambas que mudança tão boa sou tão feliz assim! E hoje, hoje estou mesmo perto daquela menina que fui há uns anos atrás... Já saiu uma pessoa de 50kgs dentro de mim e por isso estou mesmo de Parabéns! Agora é fácil é continuar com a mesma vida que levo que também já não sei viver doutra forma! Obrigada a todos mas todos os que de uma forma ou de outra contribuíram para o meu sucesso! E se vos estou a escrever é porque sei e acredito que é mesmo POSSÍVEL mudar! Um dia disseram-me que eu já não conseguia... Pois... Aqui fica a foto de como já estou quase a ser a Iolanda que sempre fui ♡

Mousse de chocolate saudável

Receita (dose para 1 pessoa):

- 1 banana pequena;
- 1 colher e meia de sopa de queijo quark;
- 1 colher e meia de sopa de cacau magro em pó (atenção que não é chocolate em pó mas sim cacau).

Meter tudo na 1 2 3 e triturar até ficar mousse.

Toping ao gosto
(Eu coloquei mirtilos e pistachos sem sal moídos)

Cada vez Melhor, cada vez mais Feliz!

  A vida é um desafio constante!!! E a 15 de Junho de 2017, desafiei-me a mim mesma a mudar de vida a voltar a ser quem eu era e a viver a vida que eu merecia viver!
  E agora?! Agora já não sei viver doutra forma! Às vezes cometo deslizes claro mas aí percebo que eu mudei mesmo e entendo isso porque encaro essas asneiras com naturalidade e tudo volta ao normal a seguir! Percebo isso porque aquilo que eu aboli, que foram apenas os refrigerantes, as batatas fritas e o leite, não mais entraram na minha alimentação e a verdade é que não lhes sinto falta nenhuma... E acima de tudo quando no outro dia meti um rebuçado à boca e não o consegui comer sendo obrigada a deitá-lo fora porque era demasiado doce percebo que em mim houve realmente a mudança que eu pretendia que houvesse!!! E ninguém faz isso por nós, tive de tomar uma atitude dizer basta e levar isso avante como se fosse a coisa mais importante deste mundo! Porque a verdade é que é, nós somos as pessoas mais importantes deste mundo para nós próprios ou pelo menos deveríamos sê-lo, porque se não lá  vem a tal célebre questão: " Se eu não gostar de mim, quem gostará?!"

1° foto: - 7kgs de quando comecei
2° foto: - 20kgs de quando comecei
3° foto: - 43kgs de quando comecei

  Os 50kgs perdidos a que me prupus estão já tão perto!!! Com calma chegarei lá, não tenho dúvidas...
  Obrigada por estarem desse lado e bons treinos para tds :-)