O Meu Grande Objectivo

  Como sabem ainda me faltam 15kgs para o meu grande objectivo. Claro que agora está a ser mais lenta a perda de peso mas também já estava a contar. Ás vezes dou por mim a pensar como não desmotivo e encontro de imediato a resposta... Porque a vida que eu levo não é uma vida de restrições e de sacrifício mas sim uma vida que eu procuro que seja o mais saudável e activa possível e tudo o que eu faço em prol disso dá-me imenso prazer.

  Antes destes anos de sedentarismo, eu praticava muito exercício físico e era viciada como agora sou, ás vezes dizem-me que exagero, mas a minha ida ao ginásio agora faz parte do meu dia-a-dia, se não for fico deprimida. E sim, a verdade é que o exercício físico não só nos faz bem fisicamente como psicologicamente, é óptimo para gastar calorias e para libertar a mente.

   Quando me perguntam qual o segredo para gostar de ir ao ginásio eu fico sem saber o que responder, porque eu sinto que o ginásio é também a minha casa. Tenho a sorte de privar com professores extraordinários que me fizeram desde sempre sentir incluída, e isto é deveras importante porque uma pessoa quando entra com excesso de peso num ginásio não se sente à vontade e tem medo da rejeição. Hoje em dia, essa questão já não se põe comigo sequer mas desde o início sempre me trataram como igual e eu por minha vez nunca me senti inferior a ninguém e acima de tudo nunca desisti.

  Quanto à alimentação tento que seja o mais saudável e saborosa possível porque continuo adorar comer. Tenho uma refeição por semana que saio do meu plano e se me apetecer muito algo que sei que não deveria comer, tento primeiro de tudo não o fazer, contudo se não for possível tomo uma de duas decisões:
- provo apenas e deixo o resto;
- como, e por exemplo se for à hora do lanche, já não faço o meu lanche habitual.

  Se queres emagrecer e se queres que seja para sempre tens que levar uma vida que gostes, se não gostares vais acabar por desistir. Procura o plano alimentar que melhor se ajustar a ti e descobre as actividades físicas que mais te dá prazer e assim a preocupação com o peso que perdes vai ficar para segundo plano porque estarás apenas a viver a tua vida e a ser Feliz!!!


Escrito por: Iolanda